¿Cómo mejorar nuestra salud emocional?

Ser consciente de nuestras emociones y reacciones
Expresar nuestros sentimientos de manera apropiada
Pensar antes de actuar
Gestionar el estrés, evitando situaciones que nos generen tensiones
Buscar el equilibrio, pudiendo hacer las cosas que nos gustan
Cuidar nuestra salud física
Relacionarnos con otras personas y grupos
Saber cuál es nuestro propósito y significado, es decir, conocer lo que es realmente importante en nuestras vidas
Tener una actitud positiva. Perdonarnos y perdonar