Consejos japoneses para combatir el estrés
- Bañarse durante más tiempo de lo normal.
- Tener la mesa donde se trabaja, habitación y la cocina todo limpio y ordenado.
- Hacer ejercicio, estiramientos y respiraciones profundas.
- Seguir una dieta equilibrada.
- Hacerse un masaje en la cabeza presionando con los dedos.
- Dedicar un rato a la meditación.
