Benvinguts Fundació Agrupació
Butlletí

Informació i properes activitats

Consell del mes

Webinar 'La Soledat, un univers per explorar'

Amb el Dr. Francesc Torralba.

Beques per a Estudis de Postgrau

Presentació: fins al 18 de setembre
XXIII Convocatòria 2020.
Bases

Premi àmbit de la Infància

Presentació: fins al 29 de setembre
XXIII Convocatòria 2020.
Bases

Acte de lliurament de premis i beques 2019 de la Fundació Agrupació



Visiti la web
sobre l'envelliment saludable Envelliment saludable
connexio 099

Joc hàbits saludables

Fundación RACC - Test Salut i Conducció

Aula de infancia y adolescencia Universitat Politécnica de Valéncia

Benvinguts

Les principals línies de treball de la Fundació en l'actualitat són la promoció de programes i activitats que fomentin la prevenció i l'autonomia personal.

Hàbits saludables per a nens i nenes

Hàbits saludables

Activitat física! Caldria fer 60 minuts d’activitat cada dia...

  • Procurem anar a l’escola caminant, en bicicleta o en transport públic.

  • Pujar i baixar escales és molt més sa que utilitzar l’ascensor!

  • Fent activitat física diària guanyem sempre: creixem més forts i sans, ens sentim millor, aprenem a treballar en equip, coneixem més gent... i ens ho passarem molt bé.


Alimentació saludable! 5 racions diàries de fruita i/o verdura com a mínim

  • Cal fer 5 àpats al dia: un primer esmorzar al matí abans d’anar a l’escola, l’esmorzar de mig matí, el dinar, el berenar i el sopar.

  • Cal reduir el consum de greixos i de sucre.

  • S’ha de prendre lactis i els seus derivats: iogurts, formatges... Ens aporten calci.

  • Cal menjar llegums: cigrons, llenties, mongetes i pèsols, ja que ens aporten fibra, proteïnes vegetals...

  • Cal beure aigua, és la millor beguda.

  • L’alimentació ha de ser variada, i hem de consumir aliments de temporada i de proximitat.


Higiene del son! Procurem dormir cada dia 9 o 10 hores

  • Cal mantenir una horari estable a l’hora d’anar a dormir i aixecar-nos al matí, inclosos els caps de setmana.

  • Evitem l’ús de l’ordinador, del telèfon mòbil i de qualsevol altre aparell, més tard de les 21h.

  • Deixem un interval de 15 a 20 minuts per passar de l’activitat a un ambient de descans.

  • Evitem sopars abundants.

Agenda Octubre


Webinar
"La Soledat, un univers per explorar" amb Francesc Torralba
Data: 14 d'octubre
Horari: de 10 a 10:45 h

El proper dia 14 d’octubre, la Fundació Pere Tarrés, conjuntament amb la Fundació Agrupació, tenen previst organitzar el webinar: “La Soledat, un univers per explorar”, a càrrec de Francesc Torralba, Doctor en Filosofia, Teologia i Pedagogia. Actualment és catedràtic a la Universitat Ramon Llull, i imparteix cursos i seminaris en altres universitats d’Espanya i Amèrica. Alterna la seva activitat docent amb l’ofici d’escriure i la divulgació del seu pensament.

El webinar tindrà lloc des de les 10h fins les 10:45 h. i és gratuït.

D’estar interessat/da caldrà que ens enviï un correu electrònic a fundacio@agrupacio.es

En uns dies rebrà l’enllaç per poder connectar-se.