Com millor la nostra salut emocional?

Ser conscient de les nostres emocions i reaccions
Expressar els nostres sentiments de forma apropiada
Pensar abans d'actuar
Gestionar l'estrès, evitant situacions que ens generen tensions
Buscar l'equilibri, podent fer les coses que ens agraden
Cuidar la nostra salut física
Relacionar-nos amb altres persones i grups
Saber quin és nostre propòsit i significat, és a dir, conèixer el que es realment important en les nostres vides
Tenir una actitud positiva. Perdonar-nos i perdonar