Consells japonesos per combatre l’estrès
- Banyar-se durant més temps del normal.
- Tenir la taula on es treballa, habitació, cuina tot net i endreçat.
- Fer exercici, estiraments i respiracions profundes.
- Seguir una dieta equilibrada.
- Fer-se un massatge al cap pressionant amb els dits.
- Dedicar una estona a la meditació.
